Sesje trwają około 60 minut i w większości prowadzone są w formacie content free, czyli nie wymagają poruszania głębokich, osobistych tematów ani ujawniania intymnych szczegółów z życia.
Dlatego też zwykle jest na nich wesoło.
Są wyjątki, a wiele zależy od człowieka, problemu, z jakim przychodzi i sposobów, dzięki którym radził sobie z nimi dotychczas. Generalnie jednak ludzie czują się na nich dobrze.
Po sesji najlepiej nie myśl o niej w ogóle. Zamiast tego zadbaj o siebie, wyśpij się i postaraj odprężyć.