LEKKO.
Jak pokochać depresję?
Lekko się żyje, kiedy się przeczyta.
Program o Lęku
Jak samodzielnie ogarnąć zaburzenia lękowe?
Program o Lęku - Co to jest?
Część Pierwsza zawiera informacje o tym, co i dlaczego dzieje się w mózgu, kiedy się boimy. Jest tam wszystko to, co powinniśmy usłyszeć od swojego lekarza, czy terapeuty, do którego udajemy się po pomoc, gdy lęk dopada nas po raz pierwszy. Informacje te pomagają lepiej zrozumieć i zaakceptować, to co się z nami dzieje.
Część Druga omawia błędy, jakie najczęściej popełniamy, realizując program 5 Kroków. Pozwala ona lepiej radzić sobie z objawami w praktyce.
Część Trzecia dotyczy potrzeb: ich odkrywania i zaspokajania, a przede wszystkim odpowiada na pytanie: Co zrobić, żeby lęk minął na dobre i nigdy już do nas nie wracał.
W Części Czwartej mówimy o ciele i tym, jak je obsługiwać i co robić, żeby lepiej się w nim czuć.
A do tego...extrasy :-)
199 złotych zniżki
50% zniżki
Za darmo
Chcesz spróbować?
Poniżej znajdziesz kilka fragmentów filmów zawartych w Programie.
Są krótkie i trochę poszatkowane, ale... dają jaki taki obraz treści, która tam się znajduje.
Uwaga! Filmy zawierają słowa powszechnie uważane za niecenzuralne — trochę dlatego, że jestem prymitywny i mam ubogi zasób słownictwa, a trochę dlatego, że przy bardzo profesjonalnych wykładach najłatwiej zasnąć...
Sprawdź, czy taka forma przekazu Ci odpowiada...
Jak korzystać z programu?
Logowanie
Spis Treści
I : Mechanika mózgu
- 01. Wprowadzenie- Jak najlepiej korzystać z Programu?
- 02. Układ Nerwowy - AUN: czym jest i jak działa?
- 03. Pień Mózgu - czyli jak działa zwierz?
- 04. Układ Limbiczny- bachor, którego nie lubisz.
- 05. Kora nowa- osobisty filozof i główna przyczyna problemów z głową...
- 06. Komunikacja w mózgu - Jak to działa, gdy się boimy.
- 07. Hipokamp i traumy - Gdy boisz się czegoś, czego nie ma?
- 08. Jak działa 5 Kroków? - Co się dzieje, gdy odpuszczasz...
- 09. Dlaczego ja? - Grupy podwyższonego ryzyka.
II : Błędy w 5 krokach
- 10. Wprowadzenie - czyli o błędach w ogóle
- 11. Krok Pierwszy -Jak się poddać?
- 12. Krok Drugi - Jak wpuścić lęk do ciała?
- 13. Krok Trzeci - Jak być "na zero"?
- 14. Krok Czwarty - Kiedy go szukać?
- 15. Krok Piąty - Jak stracić nadzieję?
III : Nawroty i potrzeby
- 16. Po co jest lęk i dlaczego wraca?
- 17. Chętki, chcice, zachciewajki... - Czym kierować się w życiu,?
IV : Ciało
- 18. Kinestetyczny wzorzec lęku- Co robi ciało, kiedy się boisz?
- 19. Jama brzuszna - Dlaczego lęk czujemy w brzuchu?
- 20. Jak odreagować lęk z ciała?
DODATKI:
- 21. Pierdolę, czy smok mnie zje. - jak i dlaczego to działa?
- 22. Piłeczka plus- Więcej o ćwiczeniu z piłką.
- 23. Mikrofonik...- :-)))
- 24. E-book: Wszystko o lęku - do pobrania.